# Здоровый образ жизни

читать 3 мин.
0 26

Утренняя зарядка может включать в себя как элементарные общеразвивающие упражнения, так и более расширенные варианты. Важно учитывать совокупное воздействие на организм оздоровительных сил природы. Утренние упражнения не должны превышать по продолжительности 50 минут, а частота сердечных сокращений 120-140 ударов в минуту.

Перепост
Прочитать полностью