Повышение иммунитета - главная задача, о решении которой следует позаботиться как можно скорее. В статье представлены 11 лучших способов, которые помогут поднять иммунитет естественным способом, включая физические упражнения, профилактику, прогулки на свежем воздухе, хороший сон и массажный коврик.
# Здоровье
Предлагаем несколько простых рецептов для энергичности и хорошего настроения. В статье описаны рецепты лимонного тоника, свежевыжатого сока, имбирного чая и бананово-молочного коктейля. Все рецепты основаны на натуральных растительных средствах и помогут поднять настроение и ощутить прилив сил.
Кефир является полезным кисломолочным продуктом, который помогает укрепить иммунитет, избавиться от хронической усталости и бессонницы. Он содержит ценные бактерии, которые способствуют расщеплению углеводов в кишечнике и подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. Кефир полезен при любых хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях органов дыхания и при анемии. Регулярное употребление кефира помогает избежать хронической усталости и плохого сна.
Как восстановить здоровье после курса антибиотиков? Следуйте правилам: отдыхайте три недели, избегайте алкоголя, организуйте правильное питание и образ жизни. Помогите печени справиться с трудом утилизации антибиотиков, включив в меню продукты, помогающие ей.